Bio Leinöl – Das flüssige Gold für deine Gesundheit
"Die hier genannten gesundheitlichen Vorteile von Bio Leinöl basieren auf allgemeinen Erkenntnissen zu den enthaltenen Nährstoffen und sind nicht als Heilaussagen im Sinne der Health Claims Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 zu verstehen."
"Bitte konsultiere einen Arzt oder Ernährungsberater, bevor du Bio Leinöl regelmäßig in deine Ernährung integrierst, insbesondere wenn du gesundheitliche Beschwerden hast oder Medikamente einnimmst."
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**Pamath BIO Leinöl** – kaltgepresst, ungefiltert & gekühlt für höchste Reinheit.
Ideal für eine bewusste Ernährung mit wertvollen Omega-3-Fettsäuren.
Was macht Bio Leinöl so besonders?
Bio Leinöl ist eines der hochwertigsten pflanzlichen Öle und eine ausgezeichnete Quelle für **Omega-3-Fettsäuren**. Es wird aus **biologisch angebautem Leinsamen** gewonnen und unter besonders schonenden Bedingungen kaltgepresst. Dank der direkten Kühlung während der Pressung bleiben die wertvollen Nährstoffe bestmöglich erhalten.
Leinöl zeichnet sich durch seinen mild-nussigen Geschmack aus und eignet sich ideal für Salate, Smoothies oder als Nahrungsergänzung. Im Gegensatz zu vielen anderen Speiseölen enthält Bio Leinöl einen besonders hohen Anteil an **Alpha-Linolensäure (ALA)**, einer essenziellen Omega-3-Fettsäure.
Welche Nährstoffe enthält Bio Leinöl?
Leinöl ist bekannt für seine hohe Konzentration an ungesättigten Fettsäuren, insbesondere Omega-3. Hier die wichtigsten Nährstoffe im Überblick:
- ✅ Omega-3-Fettsäuren: Hoher Gehalt an Alpha-Linolensäure (ALA), die zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels beiträgt.
- ✅ Vitamin E: Ein starkes Antioxidans, das die Zellen vor oxidativem Stress schützt.
- ✅ Omega-6 & Omega-9: Essentielle Fettsäuren, die für den Zellstoffwechsel wichtig sind.
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g
| Nährwert | Pro 100g |
|---|---|
| Energie | 3700 kJ / 900 kcal |
| Fett | 100 g |
| Davon gesättigte Fettsäuren | 10 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 24 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 66 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
Anwendung von Bio Leinöl
Aufgrund seines hohen Gehalts an **empfindlichen Omega-3-Fettsäuren** sollte Bio Leinöl nicht erhitzt werden. Es eignet sich hervorragend als **Zutat in kalten Speisen**, wie:
- 🥗 **Salatdressings** – Verleiht Salaten eine milde, nussige Note.
- 🥣 **Smoothies & Joghurt** – Ideal als tägliche Ergänzung für eine Extraportion Omega-3.
- 🍞 **Brotaufstriche** – Perfekt kombiniert mit Quark oder Hüttenkäse.
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Disclaimer
Die Informationen in diesem Artikel sind sorgfältig recherchiert und entsprechen den Vorgaben der Health Claims Verordnung. Dennoch ersetzen sie keine medizinische Beratung. Bitte konsultiere einen Arzt oder Ernährungsberater, bevor du deine Ernährung umstellst.
