Frühstücksbowl mit Leinöl, Beeren und Haferflocken
Bewusst, leicht und voller Energie: Diese Frühstücksbowl mit Leinöl kombiniert frische Beeren, cremige Haferflocken und das fein-nussige Aroma unseres PAMATH Bio-Leinöls. Ein natürlicher Start in den Tag – einfach, gesund und köstlich.
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Natürlich genießen – cremig, fruchtig und nussig durch Leinöl.
Zutaten für 1 Bowl
- 50 g Haferflocken
- 150 ml Haferdrink oder Milch
- 1 TL Honig oder Ahornsirup
- 1 Handvoll Beeren (z. B. Heidelbeeren, Himbeeren)
- ½ Banane, in Scheiben
- 1 EL PAMATH Leinöl
- Optional: Nüsse, Chiasamen, Zimt
Zubereitung
- Haferflocken mit Haferdrink in einem kleinen Topf cremig kochen (ca. 3–4 Minuten).
- Mit Honig süßen und kurz abkühlen lassen.
- In eine Schale geben, mit Beeren und Bananenscheiben toppen.
- Zum Schluss 1 EL Leinöl über die Bowl träufeln und nach Belieben mit Nüssen bestreuen.
Leinöl immer nach dem Kochen zugeben – so bleiben seine wertvollen Fettsäuren und der feine Geschmack erhalten.
Warum Leinöl perfekt in den Morgen passt
Leinöl ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die wichtig für Zellschutz und Energiehaushalt sind. Sein mild-nussiges Aroma harmoniert ideal mit süßen Frühstückszutaten wie Haferflocken, Früchten und Nüssen. So wird aus einer einfachen Bowl ein nährstoffreiches Lieblingsfrühstück.
Starte den Tag mit einem Löffel Leinöl – natürlich, regional und voller Kraft.
Disclaimer: Dieser Beitrag dient der kulinarischen Inspiration und ersetzt keine Ernährungsberatung. PAMATH empfiehlt den bewussten Einsatz hochwertiger Pflanzenöle in einer ausgewogenen Ernährung.
