Leinöl und Cholesterin – natürliche Wirkung für Herz & Balance
Leinöl gilt als eines der wertvollsten Pflanzenöle – besonders für Herz und Kreislauf. Durch seinen hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren kann es helfen, den Cholesterinspiegel natürlich zu regulieren und das Herz-Kreislauf-System zu unterstützen. Erfahre, wie Leinöl wirkt, wie du es richtig einnimmst und was PAMATH Bio-Leinöl so besonders macht.
Natürlich regulierend – PAMATH Bio-Leinöl, mild-nussig und reich an Omega-3.
1. Warum Leinöl den Cholesterinspiegel beeinflusst
Leinöl enthält außergewöhnlich viele Omega-3-Fettsäuren – insbesondere Alpha-Linolensäure (ALA). Diese essenzielle Fettsäure wird im Körper zu wichtigen Stoffen umgewandelt, die helfen, LDL-Cholesterin (das „schlechte“ Cholesterin) zu senken und HDL-Cholesterin (das „gute“ Cholesterin) zu fördern.
- ALA (Alpha-Linolensäure): senkt LDL-Cholesterin und wirkt gefäßschützend.
- Omega-6-Fettsäuren: unterstützen den Stoffwechsel in Balance mit Omega-3.
- Vitamin E: schützt Zellen vor oxidativem Stress und unterstützt die Herzgesundheit.
Leinöl senkt auf natürliche Weise den Cholesterinspiegel – durch seine hohe Konzentration an Omega-3-Fettsäuren (bis zu 60 %).
2. Wissenschaftlicher Hintergrund
Mehrere Studien zeigen, dass der regelmäßige Verzehr von Leinöl das Verhältnis von LDL zu HDL positiv beeinflussen kann. Entscheidend ist dabei die Qualität des Öls: Nur kaltgepresstes, frisches Leinöl enthält die empfindlichen Fettsäuren in vollem Umfang. Durch oxidative Stabilität und die richtige Lagerung bleibt seine Wirkung erhalten.
Leinöl wirkt nicht über Nacht – es entfaltet seine Wirkung durch regelmäßige Einnahme über mehrere Wochen.
3. Einnahmeempfehlung
- 1 EL täglich pur, am besten morgens oder abends nach dem Essen.
- Im Salatdressing mit Rapsöl gemischt – für sanfteren Geschmack und zusätzliche Stabilität.
- Über Quark, Joghurt oder Smoothies – nicht erhitzen!
- Kühl, dunkel und gut verschlossen aufbewahren.
4. Vergleich: PAMATH vs. handelsübliches Leinöl
• 100 % kaltgepresst, ungefiltert & naturrein
• Frisch gepresst in kleinen Chargen
• Voller Gehalt an Omega-3-Fettsäuren (bis 60 %)
• Mild-nussiger Geschmack, handwerklich hergestellt in Bremen
• Oft industriell verarbeitet & gefiltert
• Weniger ALA durch Oxidation & Lagerung
• Bitter im Geschmack oder erhitzt stabilisiert
• Kürzere Haltbarkeit & geringerer Nährstoffgehalt
5. Unser Qualitätsversprechen
PAMATH Bio-Leinöl wird in Bremen handwerklich und gekühlt gepresst. Durch diese besonders schonende Verarbeitung bleiben Geschmack, Duft und Nährstoffe vollständig erhalten. Jede Flasche wird frisch abgefüllt – ohne Zusätze, ohne Filter, ohne Kompromisse.
„Natürlich regulieren – mit der Kraft von Leinöl und handwerklicher Qualität aus Bremen.“
Disclaimer: Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung. PAMATH empfiehlt den bewussten Einsatz hochwertiger Pflanzenöle in einer ausgewogenen Ernährung.
